Sai quali sono i meccanismi per produrre energia nel tuo sport e quali carboidrati e proteine prediligere? Scopriamolo il 4 Maggio con la biologa nutrizionista Sara Masiero che spiegherà come evitare gli errori più comuni costruendo dei piani alimentari efficaci.
L’incontro sarà articolato in due parti: la prima teorica dedicata alle caratteristiche dello sport di lunga durata, a come distribuire i piatti durante le sessioni di allenamento e alle direttive da seguire nell’alimentazione, partendo dall’organizzazione della dispensa.
La seconda parte dell’incontro propone un laboratorio durante il quale metteremo in pratica le nozioni apprese, realizzando ricette semplici e veloci ma altamente nutritive.
Il corso del corso è di 40 euro comprensivi di tessera associativa e il “cook book” con le ricette dei piatti degustati e le linee guida pratiche per realizzarle a casa e personalizzarle in base ai propri gusti.
Come iscriversi: Se non siete soci Naturhabilis dovete associarvi andando all’apposita pagina di questo sito (menu associarsi) e versare la quota associativa di 15 euro che vi verrà riconosciuta anche come acconto per la prenotazione di uno o più corsi. La differenza per le spese organizzative dovrà essere versata il giorno stesso del corso.
Dove e come: Il corso si svolge presso la cucina Naturhabilis in via Polacco 6 a Padova dalle ore 9.30 alle ore 13.00. Sono previste al massimo 10 persone
Se siete già soci scriveteci una mail di richiesta di iscrizione al corso a specificando a quali corsi volete partecipare e vi daremo le coordinate per versare l’acconto di 15 euro. La differenza per le spese organizzative dovrà essere versata il giorno stesso del corso.
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